Ontime: Fasting Circadian Overview
أونتايم: الصيام الدوري هو تطبيق نمط حياة يركز على عادات الصحة واللياقة البدنية، مؤكداً على أهمية التوقيت في الروتين اليومي. تم تطويره من قبل شركة Circadian Biosystems Inc، يقدم هذا البرنامج المجاني خدمة اشتراك مدفوعة مصممة لتحسين الصحة والأداء. يشجع التطبيق المستخدمين على ترسيخ عادات يومية متعلقة بالصحة والنوم والصيام والنشاط والضوء، بهدف خلق روتين يعزز العافية العامة بناءً على مبادئ علمية.
أفضل بديل موصى به
يدمج التطبيق أبحاثًا عالمية حول الصيام والأيقاعات الدورية، مستلهماً من أعمال الباحث الشهير الدكتور ساتشين باندا. من خلال توفير قواعد بسيطة للصيام وتوقيت الوجبات، يهدف أونتايم إلى جعل تحسين الصحة ممكنًا من خلال أهداف وروتينات قابلة للتخصيص وواقعية.
